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ストレスと睡眠と抜け毛

櫛を使用する女の人

女性の抜け毛や薄毛は、男性の薄毛とは原因そのものが異なることが多いのです。男性の薄毛は、男性型脱毛症であるケースがほとんどです。そして男性型脱毛症の原因としては主に男性ホルモンが大きく関係しているとされています。一方で女性の抜け毛や薄毛というのは、原因が1つのケースもありますし、複数の原因が絡み合っているケースもあります。自分自身の抜け毛や薄毛の原因を把握し、その原因に対して最適な治療を専門のクリニックで受けましょう。

まず女性の抜け毛や薄毛の原因として考えることが出来るのが、精神的ストレスです。また精神的ストレスと睡眠不足は大きく関係しており、ストレスを感じている女性の中には良質な睡眠がとれていないことも珍しくありません。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。そして頭髪にとっては深い睡眠であるノンレム睡眠が非常に重要になります。人はノンレム睡眠の状態の時に成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンは頭髪の成長にも欠かせないのです。ですが睡眠時間が不規則な人や、浅い眠りが習慣になっている人の場合、成長ホルモンがうまく分泌されず、抜け毛や薄毛に繋がってしまうのです。またこの睡眠の質が悪いと、日常的に感じているストレスを解消することが出来ません。とある研究によると、質の良い睡眠はストレス解消に大きく影響することが分かっています。ストレスの解消をするという意味でも、良質な睡眠を心掛けましょう。どうしても個人で睡眠の問題を解決することが出来ないという場合は、クリニックを訪れて医師に相談してみるといいでしょう。